L'argousier

 

Vitamine A et carotènes

L’argousier contient huit carotènes différents. Le plus actif est le ß (beta) carotène, duquel se forme le rétinol dans le petit intestin et le foie, le rétinol étant la forme active de la vitamine A dans l’organisme. Ce rétinol, ou vitamine A, renforce le métabolisme et le développement des cellules, en augmentant la durabilité de la membrane muqueuse et l’immunité contre les infections. La vitamine A empêche également le dépôt de minéraux dans les vaisseaux sanguins des principaux organes, dont le foie, le cerveau et les muscles. Des études récentes ont prouvé la capacité des carotènes à combattre le développement de substances cancérigènes qui aide à la formation des tumeurs malignes. Son utilisation en grande quantité est recommandée pour lutter contre le cancer.

 

Vitamine du groupe B

Les vitamines du groupe B (B1, B2, B4, B6, B8, B9) sont très importantes à divers caps de processus métaboliques. Ce groupe de vitamines calme le système nerveux central, participe aux processus métaboliques, active les mouvements, traite l'hypercholestérolémie et l'hépatite graisseuse. La B9 est un participant actif dans les processus d’hématogènes - principalement des leucocytes; la B9 est particulièrement importante après une exposition aux radiations, en cas de fonctionnement réduit du système endocrinien, et son utilisation est également recommandée pour les patients atteints de tuberculose intestinale

 

La vitamine C

La quantité de vitamine C dans l'Argousier excède celle contenue dans le cassis, les baies de cendres, les kiwis, et d'autres plantes. La vitamine C dans l'argousier est également maintenue bien après sa récolte, grâce à la présence d'acides organiques dans les baies qui ne contiennent pas l'enzyme de distribution - l'ascorbate. La vitamine C est extrêmement importante dans l'activation du système immunitaire humain, offrant une protection contre les rhumes et les infections. Il dispose d'un impact antiseptique (purification), aide la régénération des tissus (renouvellement) et aide à guérir les plaies. L'acide ascorbique a un effet prophylactique dans la guérison de cas de maladies du foie, de reins et de surrénales. La vitamine C a également un impact sur beaucoup d’autres glandes.

 

La vitamine D

Est responsable de la croissance et du développement normal des os et des dents, il stimule également l'absorption du calcium par le tube digestif dans le sang. Il est particulièrement important pour les enfants de recevoir une quantité suffisante de vitamine D pendant l'enfance et pour les mères à faire de même au cours de la période d'allaitement. À son tour, un manque de vitamine D peut entraîner chez les adultes une fragilité des os. (chez la femme, de l’osthéoporose…)

 

La vitamine E

(tocophérol) est présente dans l’Argousier en grande quantité d’environ 2,9 - 18,4 mg, qui est trois fois plus que dans les amandes. Grâce à l'interaction synergique avec la vitamine A, la vitamine E renforce le système immunitaire humain. La vitamine E contribue au rajeunissement cellulaire de façon importante, et a un pouvoir d’agent anti-infectieux. Le Tocophérol normalise le fonctionnement de la glande thyroïde. Il fait partie intégrante de la spermatogenèse et de la régulation du développement du germe fœtale, protégeant ainsi les organes reproducteurs des hommes et les femmes de maladies provoquant l'infertilité. Il a été observé que le tocophérol empêche les premiers signes de diminution de la libido. Certains ont observé que grâce à un traitement avec le jus d'argousier, la vie sexuelle d'un couple devient plus captivante et intense.

 

La vitamine K1

(phylloquinone) est présente dans l’Argousier, à hauteur de 1,2 mg %. La vitamine K1 est importante dans la création de la prothrombine et facilite la coagulation normale du sang, ce qui est important au cours des opérations, en cas d’hémorragie interne, d’ulcères ou d’hémorroïdes. Il est également utilisé comme traitement pour les hémorragies, l'hépatite, la maladie de rayonnement, les ulcères et les saignements utérins, ainsi que pendant la période de pré-menstruation.

 

Les bioflavonoïdes, composés avec l'effet de la vitamine P

Les flavonoïdes et des phénols sont de puissants anti-oxydants. Leur tâche principale est de renforcer les parois des vaisseaux sanguins, réduisant ainsi leur perméabilité et les hémorragies possibilité et le sang. La présence de vitamines C et P neutralise les effets débilitants des antibiotiques sur les vaisseaux sanguins. Les flavonoïdes ont des propriétés anti-allergique, anti-asthmatique, effet anti-inflammatoire et anti-virale. Leucoanthocyanines retarde la croissance des cellules pathologiques en cancérologie et en consolide l'efficacité de la radiothérapie. Flavonols et flavones abaisser le niveau de cholestérol, et ils ont une activité anti-sclérotique et spasmolytique. Catéchines normaliser le fonctionnement de la circulation cardiaque et le sang.

 

Les acides gras insaturés (vitamine F)

L'argousier contient 22 types d'acides gras insaturés. Des études scientifiques ont prouvé que les acides gras essentiels sont une nécessité vitale à la croissance normale et au fonctionnement du corps. Tout comme avec les vitamines et les minéraux, le corps est incapable de synthétiser les acides gras essentiels lui-même, et doit donc les consommer par le biais de la nutrition. Ils stimulent l'utilisation des graisses (utiles pour la perte de poids), stimulent la répartition des taux de cholestérol et son évacuation du corps, préviennent la sclérose en plaques et stimulent l'activité cérébrale. Avec son essence, le jus d'argousier stimule la vitesse de la pensée et de la réaction, et aide certaines personnes à se remettre par exemple de maux de tête causés par un travail important sur ordinateur.

 

Omega 3

Des études scientifiques menées sur l'impact des oméga-3 acides gras essentiels sur le corps humain indiquent que ces acides gras ont un large éventail d'avantages pour la santé humaine. Leurs effets sont uniques pour la santé. L'argousier et les huiles de graines de lin sont une source 6 fois plus riche d'acides gras oméga 3 que l'huile de poisson. Les Omégs 3 – acides gras essentiels contribuent:

-à stimuler la santé du système cardiaque et vasculaire,

-à améliorer l'immunité,

-à aider dans les cas de dépression et d'anxiété,

sont bénéfiques pour la santé du cerveau,

-à retarder l'apparition de maladies liées au cancer,

-à avoir un impact favorable sur l'état des patients atteints de polyarthrite rhumatoïde,

-à avoir un impact favorable sur les capacités physiques et mentales fonctionnelles

 

Omega 6

Les Omega 6 acides gras sont tout aussi nécessaires pour le fonctionnement normal du corps que l’Oméga 3. La recommandation des scientifiques et des spécialistes alimentaires est de maintenir un ratio de 1:4 entre les oméga 3 et oméga 6 acides gras dans l'alimentation quotidienne. Dans l'huile d'argousier, cette proportion est idéale. L’Omega 6 - acides gras essentiels sont bénéfiques pour la santé du coeur et les vaisseaux sanguins, et pour stimuler l'immunité:

-Ces acides gras essentiels font partie intégrante du processus de métabolisme dans le corps.

-L’Acide gras oméga 6 est bénéfique lors de la ménopause chez la femme, pour son bien-être, et principalement pendant la menstruation en contribuant à réduire les symptômes du syndrome prémenstruel.

-Ils contribuent également à maintenir la bonne santé de la peau, améliorent l'état des peaux sèches et sensibles, améliorent l'élasticité de la peau et ses processus d'hydratation.

-Les effets bénéfiques se ressentent également sur la bonne santé des articulations, en stimulant leur mobilité.

-Les Omégas 6 contribuent enfin à maintenir un poids optimal et  réduisent ainsi le risque de maladie oncologique.

 

Omega 7

-Très efficace pour améliorer la santé des muqueuses,

-Réduit les processus du vieillissement cutané, améliore la santé la peau

-Réduit le processus du vieillissement corporel,

-Réduit la douleur articulaire, l'eczéma et les symptômes du psoriasis.

 

Omega 9

-Abaisse le cholestérol,

-Réduit l'insulino-résistance,

-Stimule la perméabilité des vaisseaux sanguins,

-Améliore l'immunité,

-Réduit le risque de la maladie oncologique.

 

Les acides aminés

L'argousier contient 18 types d'acides aminés. Les acides aminés contiennent des composés d'azote, ce qui les rend un bon atout pour le rajeunissement du corps. Ils participent non seulement au renouvellement et à la croissance musculaire, mais le corps les utilise pour produire des enzymes et des systèmes différents pour le transport et l'absorption des ingrédients nutritionnels. Les acides aminés sont divisés en deux groupes : essentiels et non essentiels. Le corps ne peut synthétiser lui-même les acides aminés essentiels. Il les utilise avec d'autres fragments d'acides aminés comme matériau de construction… mais les personnes physiquement actives montrent un besoin accru en acides aminés. Cela demande un travail d’assimilation par le corps, assez important. En outre, les acides aminés essentiels ne peuvent pas être synthétisés par l'organisme, par conséquent, ils doivent être consommés avec de la nourriture.

 

Minéraux et oligo-éléments

Les minéraux sont des substances inorganiques qui sont un élément indispensable à une bonne nutrition, car ils sont nécessaires pour les processus de la vie corporelle et un développement normal du corps. En outre, ces minéraux doivent assurer une réaction neutre au sein du processus tissulaire, et doivent participer à « l'excitation cellulaire » ou développement cellulaire - ces processus « d'excitation », stimulent ou retardent le fonctionnement de diverses enzymes, cela entraine un large éventail de processus liés au métabolisme. Le corps humain reçoit son apport de minéraux par l'alimentation et partiellement par l'eau consommée quotidiennement. Une alimentation équilibrée, saine et diversifiée couvre l’apport en minéraux dont a besoin notre corps. Même si il y a seulement une petite quantité de minéraux et oligo-éléments dans le corps humain, cela représente une partie intégrante de son fonctionnement normal. Les minéraux sont éliminés par la sueur. Les périodes de sudation importante, et longue (comme celles vécues par les athlètes et les personnes dont l’activité professionnelle engendre un travail physique pénible), entrainent un besoin en minéraux plus important. L'argousier contient 11 oligo-éléments, notamment:

• Calcium – renforce les dents et les os, stimule la circulation du sang vers les tissus, renforce le cœur et le système nerveux.
• Phosphorus – fournit de l'énergie au corps, fait partie intégrante de la formation des os et des dents, régule le niveau de calcium dans le sang, et facilite le cours des processus métaboliques.
• Fer – assure l'approvisionnement de l'organisme en oxygène, stimule la formation de l'hémoglobine, le métabolisme et les processus de croissance dans le corps, régule le niveau de vitamine B12 dans le sang, améliore la couleur de la peau et renforce le corps dans son ensemble.
• Iode – est l'une des composantes de la glande thyroïde, améliore l'état des peaux sèches et les cheveux secs, stimule le processus de croissance, et stimule un bien-être psychique.
• Zinc – a un impact favorable sur la cicatrisation des plaies et l'élasticité du tissu conjonctif, stimule la formation de l'insuline et le fonctionnement des enzymes, réglemente le traitement des hydrates de carbone et la croissance du corps.
• Manganèse – renforce le système immunitaire, régule le fonctionnement des enzymes, et stimule la formation du tissu osseux et les hormones.

La coumarine

Possède des propriétés anti-tumeur, analgésique, anti-hypertension artérielle, de la bile de flux d'induction, a des propriétés anti-inflammatoires et de nombreuses autres propriétés qui sont utiles pour le corps humain.

 

L'acide oléanolique

élargit les vaisseaux sanguins dans le cœur et le cerveau, améliore la circulation sanguine et tonifie le corps.

 



Vinaigre de cidre

Si tout vinaigre est bon par définition, le vinaigre de cidre sort du lot. Ses particularités en font un grand tonique du système nerveux et du cœur, antifatigue, un nettoyeur et régénérateur cellulaire, un reminéralisant hors pair, un stimulant digestif, un immunostimulant, un anti-cholestérol.

 

Rhume, troubles circulatoires, intestinaux, hypertension, problèmes de pieds ou de peau, douleurs articulaires ou musculaires, coups de soleils et piqûre d'insectes... le vinaigre de cidre est bon pour tout. Et pour en tirer le meilleur, il suffit d'y associer quelques ingrédients de base comme le miel qui, tous, sont à votre portée.

 

La formation du vinaigre est un phénomène naturel dû à l'oxydation de l'éthanol des boissons alcoolisées par un processus de fermentation acétique. Les Anciens savaient reproduire ce phénomène en utilisant '' la mère à vinaigre '', ce voile gélatineux qui se forme à la surface du vin avec le temps. On ignorait alors que cette fermentation acétique est le fait d'une bactérie Acetobacter suboxydans. Très sociable, elle se développe ultra rapidement en s'associant avec ses consœurs pour former un biofilm. On sait depuis peu que d'autres bactéries cousines ont ce pouvoir acétifiant. Le résultat final se distingue par un concentré d'éléments-trace mais surtout par sa concentration en acides : acétique principalement (5 à 8 %), et acides tartrique et citrique en quantité variable. L'acide acétique fait du vinaigre un détergent domestique mais c'est aussi, pour l'essentiel, cet acide qui lui confère ses qualités bactéricides et médicinales.

 

Comme d'autres, le vinaigre de cidre est très riche en phosphore, calcium, magnésium, soufre, fluor, fer, bore et silice qui, l'un dans l'autre, contribuent à son pourvoir énergisant et curatif. Mais on aurait tort d'ignorer les particularités du vinaigre de cidre dues à la teneur en acides essentiels, enzymes et surtout à son impressionnante teneur en potassium (jusqu'à 1g par litre). Le potassium est à nos tissus mous ce que le calcium est à nos tissus durs. C'est un excellent antidote à la pollution, à l'empoisonnement médicamenteux et vaccinal et à l'alimentation déséquilibrée qui attaquent notre équilibre acido-basique au point d'entraîner de nombreux désordres.

Le vinaigre de cidre est un incontournable pour la santé. Il est bon a consommé quotidiennement pour le bon fonctionnement de votre corps.



La fève de cacao

 

 Aussi couramment dénommées « cacao cru ». Étant donné

que les fèves de cacao n’ont pas été torréfiées, elles ont

gardé toutes leurs propriétés nutritives naturelles ainsi que

leur saveur brute et intensément amère.

 

Les scientifiques

s’accordent pour attribuer au cacao des caractéristiques

exceptionnelles telles qu’une grande richesse en

antioxydants et une très haute teneur en magnésium (mais

aussi vitamines B et E, protéines, fer, potassium, phosphore,

cuivre, zinc). Considérées comme des super-aliments

entièrement végétaux et naturels, les fèves de cacao cru sont

une source de vitalité encore peu répandue. Ce sont bien plus

que de simples friandises ; le cacao est un ingrédient

puissant et sain.

 

Les fèves de cacao peuvent être

consommées de plusieurs manières différentes. La plus

simple est de la croquer directement et de la savourer tel un

fruit sec (10 par jour).

 

Ses propriétés extrêmement toniques

en font la compagne idéale de votre petit déjeuner car elle

sera source d’énergie. À l’état naturel, elle sera un plaisir des

sens. Pour adoucir l’amertume, il est recommandé de la

consommer avec du miel, du sirop d’érable ou des fruits.

Concassées, les fèves de cacao peuvent aussi agrémenter les

smoothies, les préparations à base de céréales ou les salades

de fruits et légumes.

L'épinard

 

On lui a collé une réputation d'aliment riche en fer et pourtant ce n'est pas sa plus grande qualité. L'épinard a beaucoup plus à offrir et il n'a probablement pas livré tous ses secrets. Que ce soit pour lutter contre la fatigue, l'anémie, les effets du stress, se protéger du cancer, faire le plein de vitamines C, groupe B, acide folique, des bêta-carotènes, lutéine et des minéraux. L'épinard viendra en tête de liste des aliments à favoriser. Et c'est sans compter sur de nombreux autres éléments phytochimiques protecteurs du cancer et de son pouvoir en énergie solaire et de désintoxication de par sa grande richesse en chlorophylle. Un aliment riche en acide folique et vitamines du groupe B. L'acide folique participe à la formation des acides aminés qui constituent toutes les cellules vivantes, notamment à la synthèse de L'ADN et de L'ARN. Il participe au renouvellement des globules rouges, à la bonne cicatrisation des tissus, au bon fonctionnement du système immunitaire. Il joue un rôle essentiel dans le métabolisme cérébral et nerveux, notamment au niveau des neurotransmetteurs. L'acide folique jouerait un rôle dans la prévention de certains cancers. Une carence en acide folique favorise la dépression. Consommé régulièrement, il préviendrait de nombreux cancers. Cette propriété serait due à sa richesse en bio flavonoïdes de type caroténoïde, qu'il contient en forte proportion. Une dame, Hazel Parcells, qui a vécu jusqu'à l'âge vénérable de 106 ans, raconte qu'à l'âge de 41 ans, elle avait été condamnée par les médecins, alors qu'elle était atteinte de tuberculose. Elle ne se résigna pas au diagnostic, et décida de modifier son alimentation. Elle entrepris une cure d'épinard. Elle en consomma sous toutes les formes possibles. Au bout de trois mois, elle sentait renaître ses forces et au bout de six mois, elle était complètement rétablie. Elle attribua cette guérison à la grande richesse de l'épinard en acide folique et vitamines du groupe B. Certains reproches aux épinards d'être riches en acide oxalique et de s'opposer à l'absorption du calcium. Les naturopathes conseillent de consommer les épinards crus, la cuisson éliminant toute valeur nutritive. On n'a jamais rapporté de décalcification suite à la consommation d'épinards crus. Au contraire, les épinards ont une action très alcaline sur l'organisme et reminéralisante. La guérison de Hazel Parcells en est une belle preuve. La meilleure façon de tirer tout le profit de ce merveilleux légume est sous forme de salade en le combinant à d'autres puissants aliments nutritifs et curatifs. Autre excellent moyen de tirer profit des épinards, est sous forme de jus. En combinaison avec carottes, céleris, pommes, cela devient un régal et surtout un vrai élixir de santé ! D'ailleurs il semble que de tous les jus, ce serait le jus d'épinard le plus puissant pour prévenir le cancer. Si vous n'avez pas la chance de cultiver vous-même naturellement vos épinards, il est très important de ne consommer que des épinards produits biologiquement. En effet, c'est malheureusement un des légumes commercial les plus contaminés par les pesticides. Si vous ne pouvez vous procurer du bio, lavez-les très consciencieusement avec un détergeant d'un savon naturel et rincez-les abondamment sous l'eau courante.

La pomme

 

La pomme possède des atouts nutritionnels uniques qui ont été mis en évidence grâce à de nombreux travaux scientifiques permettant de mieux comprendre pourquoi une consommation régulière de pommes contribue au maintien d'une bonne santé. Elle a un faible apport calorique, une grande richesse en antioxydants et une teneur particulière en fibres. De plus, c'est en vitamine C (antioxydant, stimule les défenses de notre organisme) que la pomme est la mieux pourvue : dans la partie externe de la pulpe et plus encore dans la peau, puisque celle-ci renferme 4 à 5 fois plus de cette vitamine énergétique que le reste du fruit. Mieux vaut croquer la pomme sans la peler, en ayant simplement pris soin de la passer sous l'eau avec une peu de savon par mesure d'hygiène. Les autres vitamines contenues dans la pomme, B1(indispensable au bon fonctionnement du système nerveux et musculaire), B2 (pour le bon fonctionnement des cellules et améliore la qualité des tissus), PP (pour le bon fonctionnement, la croissance et l'énergie cellulaires), B5 (vitamine de la peau, des cheveux et des muqueuses, elle participe à l'utilisation des sucres et des graisses), B6 (indispensable au métabolisme des acides aminés et des protéines, c'est la vitamine clé des mécanismes vitaux), B9, provitamine A (carotène) et vitamine E (antioxydant, protège du vieillissement les tissus de l'organisme), contribue également à faire de ce fruit un véritable abécédaire de la forme.

 

La pomme, grignotage et contrôle du poids

 

Une consommation régulière de pommes aide à la maîtrise ou à la réduction du poids. Une pomme moyenne de 150 g apporte environ 18 à 20 g de glucides (soit 74 à 80 kcal) qui sont absorbés par l'organisme lentement et progressivement entraînant un rassasiement important et durable. En dessert ou en dehors des repas, la consommation d'une pomme est donc idéale et limite le grignotage abusif d'aliments trop sucrés, cause de l'augmentation du poids des adultes comme des enfants.

 

 

La pomme, source de bonne énergie pour les sportifs !

 

L'apport énergétique de la pomme provient non pas de graisses, mais de fructose et de glucides assimilables lentement dans l'organisme. Cette donnée, et plus largement le profil nutritionnel de la pomme, en font un fruit tout à fait adapté aux sportifs. En effet, dans le cadre d'activités physiques, les composantes de la pomme agissent de façon bénéfique sur l'organisme et ce, avant, pendant et après l'effort. Consommée avant le sport, la pomme donne de l'énergie tout au long de l'activité physique. Consommée au cours d'un exercice physique, la pomme recharge l'organisme en minéraux et en vitamines variées. Consommée après l'entraînement, la pomme et ses 85 % d'eau permettent de réhydrater l'organisme et de faciliter l'élimination des toxines.

 

La pomme, l'équilibre au quotidien

 

Particulièrement riche en fibres - 2.5 g/100 g en moyenne -, la pomme joue un rôle prépondérant dans le fonctionnement du transit intestinal, notamment grâce au parfait équilibre existant entre les deux types de fibres qu'elle contient. Les fibres solubles : typique de la pomme, la pectine forme un gel épais pendant la digestion : elles emprisonnent ainsi cholestérol, lipides et ralentissent leur assimilation. En se gorgeant d'eau, ces fibres luttent très naturellement contre la diarrhée, surtout si les pommes sont crues et finement râpées ou cuites. De plus, ces fibres entretiennent la flore microbienne intestinale, libère des acides gras, lesquels protègent les cellules du colon et améliorent le fonctionnement du tube digestif. Les fibres insolubles : elles stimulent et accélèrent le transit intestinal. Contre la constipation, il est recommandé de croquer des pommes crues sans les peler car leur peau est riche en cellulose. Notre besoin en fibres quotidiennement est 20 à 30 grammes, alors qu'une pomme moyenne en contient 5 grammes, c'est quand même considérable.

Les toxines

 

Saviez-vous qu'il existe un lien direct entre la prise de poids et l'accumulation de toxines?

Toute usine produit des déchets, il en est de même pour

l'organisme. Celui-ci possède des fonctions d'épuration et

des voies d'élimination, comme toute autre usine. Ces

mécanismes d'élimination ont pour but de débarrasser

l'organisme de résidus normaux provenant des diverses

transformations de tout ce que nous ingérons et respirons.

Parmi ces éléments, il y a aussi des résidus, moins normaux

dont les colorants, les agents de conservation, les cires

protectrices, les additifs alimentaires, les résidus

d'herbicides, les pesticides, les éléments sucrants de

synthèse, les gras saturés ou hydrogénés, etc. Il semblerait

qu'en moyenne, une personne ingère entre 2 à 3 kilos

d'additifs alimentaires par année. On ignore les effets à long

terme et les interactions possibles entre celles-ci. Un peu par

ci ou par là ne constitue pas le problème ; c'est qu'il y a

accumulation de toute part : par l'eau, l'air, l'alimentation, les

produits d'hygiène, de beauté et de nettoyage, les lieux de

travail et plus. Au chapitre de la gestion des toxines, il y a

deux solutions possibles : stocker ou éliminer. La deuxième

option est, de beaucoup, plus sécuritaire que la première.

Cependant, l'organisme prend souvent la voie de

l'accumulation, car les organes d'élimination (reins, intestins,

peau, poumons et foie) sont surpassés par la quantité et par

la complexité des molécules à éliminer. Connaissez-vous le

lieu de prédilection pour stocker les toxines? Les tissus

adipeux (les cellules graisseuses). Avez-vous remarqué comment il devient de plus en plus difficile de perdre du

poids? La gestion du poids et, par le fait même, celle des

toxines passent nécessairement par l'amélioration des

habitudes de vie : meilleure alimentation, boire

suffisamment d'eau, faire de l'exercice physique

régulièrement, etc. Nous pouvons aussi choisir d'aider nos

organes de transformation et d'élimination des toxines,

favorisant ainsi la perte de poids, en faisant de la prévention

active contre des problèmes de santé éventuels. Au chapitre

de la détoxification et de la perte de poids, plusieurs

possibilités s'offrent à vous : des formules à base de plantes

venant en aide à l'ensemble des organes d'élimination, que ce

soit en ampoules, en poudre à mélanger avec de l'eau, en

capsules pratiques, en tisanes, en liquide à ajouter à de l'eau

chaude… Plusieurs possibilités existent selon les besoins de

chacun. Au sens large, un meilleur fonctionnent des organes

favorise un meilleur rendement, une meilleure digestion, des

éliminations régulières, etc. On peut observer la perte de

quelques kilos, une peau plus claire, une meilleure

circulation, des jambes moins lourdes, une diminution de la

cellulite, plus d'énergie, bref, plus de bien-être ressenti de

façon générale. De bonnes habitudes de vie en général, des

cures de détoxification régulières, un soutien au niveau du

système digestif et éliminatoire sont des moyens efficaces

pour vous aider à perdre du poids plus facilement tout en

prévenant des désordres de santé reliés à un surplus de poids

ou à l'obésité.

Aloe vera (aloès)

 

Aloe Vera : composition

L'Aloe vera a une des compositions des plus amusantes avec, comme un cactus, plus de 99 % d'eau. Le 1 % restant étant une très puissante synergie de 150 éléments différents dont : 12 vitamines A, B1, B2, B3, B12, C et E... mais aussi de très nombreux minéraux et oligo-éléments : calcium, sodium, chlore, manganèse, magnésium, cuivre, chrome, zinc, sélénium, germanium, phosphore, potassium, fer... et plus de 18 acides aminés. C'est donc une plante des plus riches qui soit. Sa composition explique en grande partie ses très larges et puissantes propriétés. Le gel, extrait de l'Aloe Vera, est la partie la plus importante, et contient entre autre de l'Acemannan qui permet une meilleure oxygénation des cellules, ainsi qu'une meilleure circulation sanguine.

Aloe Vera : dosage, posologie

L'Aloe Vera est très souvent disponible sous forme de crèmes, de gel, de jus, de gélules ou de capsules. Le gel est utilisé en usage externe, en application cutané, tandis qu'en usage interne on le prendra sous forme de gélules ou de jus. Pour les gélules, le dosage recommandé est de 200 à 300 mg par jour et pour le jus, de 2 à 3 cuillères à soupe (50 ml) par jour ajouté à du jus de votre choix, si désiré.

Aloe Vera : bienfaits, vertus

L'Aloe Vera est une plante médicinale majeure pour soigner et protéger la peau. En usage externe, elle permet de lutter très efficacement contre les brûlures des coups de soleil, mais aussi les diverses maladies de peau (eczéma, prurit, psoriasis, acné), elle est extrêmement génératrice et protectrice. Elle accélère la cicatrisation de la peau et permet de refermer les plaies ouvertes plus rapidement. En usage interne, c'est aussi un formidable bouclier humain, elle protège des infections, renforce le métabolisme et stimule efficacement le système immunitaire. Elle est un très bon moyen pour lutter naturellement contre la constipation et l'ensemble des problèmes digestifs (ballonnements, gaz, brûlures d'estomac...). L'Aloe vera est également bon pour protéger le foie, favoriser une bonne circulation sanguine, combattre le cholestérol et le diabète, et permet une meilleure oxygénation des cellules. Elle assure la régularité du transit intestinal, réduis le reflux gastrique, protège le cuir chevelu, améliore l'apparence des cheveux, augmente l'assimilation de la vitamine E, agis comme prébiotique, antimicrobien, rééquilibre le pH de la peau, protège et revitalise les articulations...

Aloe Vera : effets secondaires, contre-indications

L'Aloe Vera est une plante connue et sécuritaire. En revanche une des parties de la plante peut-être toxique (en usage interne), si elle est consommée pure et en trop grande quantité. C'est l'aloïne (un latex jaune), présent dans la couche externe de la plante, qui l'a rend potentiellement dangereuse, mais les cas d'intoxication sont très rares car les produits vendus sont le plus souvent dénués de cette substance. Pour une personne qui souhaite avoir de l'Aloe Vera chez soi, il est déconseillé de consommer le jus pur, sans traitement de celui-ci. En effet, il faut réussie à bien extraire le gel des différentes parties de la plante (peau, piquants...) pour éviter tous risques d'intoxication. L'Aloe Vera peut provoquer des diarrhées, à haute dose, en raison de son effet laxatif et purgatif. Attention à éviter l'exposition au soleil, après avoir appliqué le gel de la plante sur votre peau, car elle est phyto-sensibilisant.